実は古代からサポートしてきたサプリメント
皆さん、こんにちは！
今回はサプリメントに関する雑学をご紹介します！
サプリメントは私たちの健康をサポートするために広く利用されていますが、その歴史はどこから始まったのでしょうか？
現代の多様なサプリメント市場に至るまで、サプリメントの歴史は驚くべき進化を遂げてきました。
本記事ではサプリメントの現在までの歩みを振り返り、その魅力と重要性について探っていきます。
古代から中世まで
古代エジプトやギリシャ、ローマでは、健康維持や治療のためにハーブや鉱物が使用されていました。
例えば、エジプトではアロエやニンニク、ギリシャではオリーブオイルや蜂蜜が健康のために使われました。
中国の伝統医学（中医学）やインドのアーユルヴェーダでも、何千年も前からハーブや天然成分が使用されてきました。
これらの伝統医学は、健康を保つために様々な植物や鉱物を用いる複雑な体系を発展させました。
ルネサンスから19世紀まで
ルネサンス期には、科学と医学の進歩により、薬草の効能に対する理解が深まりました。
薬草学が発展し、植物や鉱物の健康効果についての知識が広まりました。
19世紀末から20世紀初頭にかけて、ビタミンの重要性が発見されました。
1905年に、フレデリック・ホプキンスが食事に含まれる「アクセサリー・ファクターズ」（後のビタミン）の存在を提唱し、1920年代にはビタミンA、B、C、D、E、Kが次々に発見されました。
これにより、ビタミン不足による疾患（壊血病、脚気、くる病など）が特定され、ビタミンサプリメントの
需要が高まりました。
20世紀以降のサプリメント
20世紀初頭には、ビタミンやミネラルのサプリメントが商業化され始めました。
1920年代から1930年代にかけて、ビタミンCやビタミンDのサプリメントが市場に登場し、1940年代には多くの栄養補助食品が普及しました。
第二次世界大戦後、健康と栄養への関心が高まり、サプリメント市場は急成長しました。
1950年代から1960年代にかけて、アメリカではビタミンCの「ライナス・ポーリング理論」（大量摂取が風邪の予防に効果的とされる）が人気を博し、多くの人々がサプリメントを日常的に摂取するようになりました。
現代のサプリメント
1980年代から1990年代にかけて、サプリメントの種類はさらに多様化し、ハーブサプリメントやアミノ酸、
プロバイオティクスなどが登場しました。
また、科学的研究が進み、サプリメントの効果や安全性についての知識が増えました。
デジタル時代のサプリメント
21世紀に入ると、オンライン販売が普及し、消費者は簡単に多様なサプリメントを手に入れることができる
ようになりました。
また、パーソナライズドサプリメント（個別の健康状態や遺伝情報に基づいたサプリメント）が注目される
ようになりました。
規制と品質管理
1994年にはアメリカで「栄養補助食品健康教育法」（DSHEA）が制定され、サプリメントの製造や販売に
関する規制が強化されました。
これによって、消費者が安全で効果的な製品を選びやすくなりました。
おわりに
サプリメントの歴史は、古代のハーブや鉱物の利用から始まり、科学の進歩とともに進化してきました。
現在では健康を維持し、特定の栄養素を補うための多様なサプリメントが利用されています。
サプリメントの選択には、科学的なエビデンスや品質管理が重要であり、個々の健康状態に合わせた適切な
摂取が求められます。
以上となります！お読み頂きありがとうございました！
こんな雑学が知りたい！などリクエストがありましたら、是非コメント欄にお寄せください！
